Revenez à l'essentiel

dans les Montagnes du Jura

Besoin de vous ressourcer ? Envie d’être plus efficient lors de vos sorties ? Juste envie de bouquiner ? Vous êtes au bon endroit !

Fanny Girod qui s'étire
Fanny Girod donne un cours de Yoga dans la nature
Notre philosophie

Equilibre et efficience

Notre objectif est de vous aider à retrouver votre équilibre grâce à la nature et à améliorer vos différentes techniques respiratoires et gestuelles.

Pourquoi nous ?

Quels sont les bénéfices ?

Que vous soyez retraité ou sportif de haut-niveau, nous avons à coeur de vous apporter des outils pour être plus efficient dans vos activités et prendre ainsi plus de plaisir tout en vous respectant plus.

Retrouvez votre équilibre

Retrouvez votre équilibre

Vous repartirez avec des outils et techniques pour vous reconnecter à votre corps, vos sensations, votre moi profond.

Réduisez le stress

Réduisez le stress

Nos activités (marche en conscience, méditation,...) vous aiderons à prendre de la hauteur et diminuer votre stress.

Gagnez en efficacité

Gagnez en efficacité

Nous vous guiderons vers un geste efficient afin de réduire la fatigue et augmenter votre efficacité de mouvement.

Nos services

Nous vous proposons

Plusieurs options s’offrent à vous (voir ci-dessous).
Nous intervenons principalement sur le Haut-Doubs franco-suisse (Métabief, Malbuisson, Chapelle-des-Bois) mais pouvons nous déplacer sur demande. N’hésitez pas à nous contacter pour vos besoins spécifiques.

Rando méditation

Ressourcement

Marche en conscience, méditation,...

Cours de ski de fond

Sport

Ski de fond, marche nordique,...

Lire le livre de Jean-Luc Girod

Lecture

Préparation de vos randonnées,...

Témoignages

Ce que disent nos clients

Merci à vous tous pour votre confiance !

WE marche et méditation
Je suis jurassienne et je pratique régulièrement la randonnée dans ma région, en tant que loisir, toujours accompagnée d’amis. Mais lors de ce WE avec Fanny, ce fut totalement différent ! Ce WE « Marche et méditation » m’a permis d’appréhender autrement la randonnée : en étant vraiment à l’écoute de son corps, de ses sensations, et en même temps pleinement disponible pour découvrir l’environnement, avec tous nos sens en éveil : observer le paysage, sentir les odeurs, l’air plus ou moins frais sur la peau, écouter chaque bruit (nous devions marcher la plupart du temps en silence),… Au retour, j’ai beaucoup apprécié la séance de relaxation. Ce fut donc une belle expérience, au coeur même de ma région et je suis partante pour une 2ème expérience, dans un lieu différent, ou à une autre saison,…

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Catherine Bessouiket Enseignante retraitée

Mon sport, mes rêves...
Natif du haut Doubs, des parents non sportifs, un papa proche de la nature, depuis tout gamin j’ai pratiqué le ski et comme beaucoup j’ai délaissé le fond pour l’alpin. Pourtant un jour Fanny m’entraîne sur une piste de fond et là une véritable catastrophe 🙂 une caisse d’enfer mais impossible de la suivre... résultat quelques années après 2 Transju à mon actif et des milliers de kms au compteur... Dans le même registre Fanny m’organise une sortie dans les alpes vaudoises et là à nouveau ça devient compliqué, la peur du vide, le souffle qui manque 🙂... résultat quelques années après j’enchaîne les sommets en Suisse en France en Italie en Corse et bientôt en Espagne a pied et en ski de randonnée. Certes Fanny tu m’a apporté la technique pour réaliser mes rêves mais au-delà de tout cela tu m’a donné l’amour de la glisse et de la montagne.

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Bertrand Brutillot Client

Initiation ski-yoga
J'ai eu l'occasion de rencontrer Fanny pour une initiation au ski yoga et en perfectionnement ski de fond. Fanny est très à l'écoute, avenante, et généreuse en conseils pour toujours s'améliorer en ski et profiter de la glisse. Le ski yoga fut une belle découverte, permettant d'allier ski, équilibre, étirement et conscience du geste. A tester !

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Angélique Cliente

Sortie raquettes en famille
Nous avons passé un agréable moment en famille lors d'une sortie raquette. Merci à Fanny de nous avoir guidés au sein de ces paysages magnifiques. Une activité ludique et instructive à la fois qui permet de mieux comprendre la faune et la flore. A bientôt pour d'autres activités...

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Carole & Co Cliente
Qui sommes-nous ?

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